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来源网络 发布时间：2025-04-30 18:11:14 此信息由青鸾传媒发布
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8:练冥想
保护心脑血管除了注意清淡饮食外，还需要帮血管做适量运动，避免久坐不动，天气渐冷时，还可以做个血管耐寒锻炼。人受到寒冷刺激后，皮肤和血管收缩，大量血液流入内脏和深部组织。进入到温暖环境后，皮肤得到适应，血管再次扩张，血液又从内脏流入体表。如此一张一缩，能使全身血管得到锻炼。
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8、对方的不良情绪使配偶性生活暗淡无色
巧做手指运动不仅能让人拥有灵巧的双手，还会使大脑反应更加迅速灵敏。平�？吹缡邮�，不妨多动动十指，做套简单的“手指操”：双手握拳然后从小指开始逐渐将手指用力伸开，再从小指开始依次内收握拳。
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